Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 32,96g | Eiw: 101,27g | Kohlh: 133,85g.
Frühstück: Lidl Puzenbrust Hauchdünn, Instant Coffee (made from Powdered), Toasted Whole Wheat Bread. Mittagessen: Red Onions, Spinach, Carrots, Olive Oil, Fried Calamari, Kroger Pearled Barley. Abendessen: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Fage Total 2% Greek Yogurt, Kiwi Fruit. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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