Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 89,49g | Eiw: 100,67g | Kohlh: 35,14g.
Frühstück: Milbona Extra Belegen Kaas, Rode Paprika, Noors Platbrood. Mittagessen: Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Milbona Jong Belegen Kaas 30+. Abendessen: Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas, AH Ijsbergsla, Courgette, Tonijn, AH Paprika Mix, Cherrytomaten. Snacks/Sonstiges: Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Alesto Mixed Nuts. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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