Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 21,72g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 80,62g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, Dinkelvollkornbrot, Edeka Graved Lachsfleisch, Kaffee. Mittagessen: Chef Select Original Schwäbische Spätzle, Hähnchengeschnetzeltes, Gut & Günstig Kaisergemüse. Abendessen: Chia-Samen, Haferflocken, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Snacks/Sonstiges: Burger Zwieback, Mandarine. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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