Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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97,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 75,57g | Eiw: 41,41g | Kohlh: 165,26g.
Frühstück: Kaffee, Yogi Yogi Tea Ingwer Zitrone Kräutermischung, Elitess Mineralwasser Medium. Mittagessen: Leinsamen, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Walnüsse, Mandeln, Apfel, Demeter Weidemilch Joghurt 3,8% Gläserne Molkerei, Mangos, Banane. Abendessen: Gekochtes Ei, Steirisches Kürbiskernöl, Kresse, Kokos-Milch, Mikatos Feta Mikatos 43%, Lauch, Knollensellerie, Karotten, Naturgut Bio Kokosöl, Kartoffeln, Ananas. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Elitess Mineralwasser Medium, Tee ungesüßt. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Radfahren (gemächlich) - <16 Km/h: - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Rotzopf's Gewichtsverlauf
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