Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
|
71,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1725 kcal
|
Fett: 77,32g | Eiw: 41,82g | Kohlh: 220,89g.
Frühstück: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Овсяная Каша на Воде, Окей Груша Конференс. Mittagessen: Бахетле Лапша Домашняя Постная с Укропом, Картошка Вареная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Abendessen: Драники. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс. mehr...
|
|
2456 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
milkaborisova's Gewichtsverlauf
|