phideta's Notizen, 24 Mrz 19

Den wünsch ich dir auch😊☀️ 

Dankeschön ☺️ Auch wenn's draußen grau in grau ist ... ich grinse wie ein Honigkuchenpferd 😁. Todesmutig habe ich mich heute auf's Laufband getraut 😉 ... und 15 min durchgehalten ... und rasende 2 km/h geschafft 😂. Allerdings ist Laufband ja mit nix zu vergleichen ... ich dachte, dass es so ähnlich ist, wie in 'ner Mall z.B. zu gehen, denn da ist der Belag auch meistens eben ... Nee, nee, ist völlig anders und gewöhnungsbedürftig ... Aber ich tu's wieder 😎 ... leider sind in unserem Fitti die Laufbänder immer heiß begehrt (und ich möchte ungern jemandem den Platz wegnehmen, der sich da ernsthaft abarbeiten will) 

das wird mit jedem mal leichter😊 toll das du es versuchst! mach weiter so! 

Phideta, wenn Du nur 15 min drauf bleibst, kann sich im Fitti keiner beschweren. Ich war da nur einmal drauf, als ich Sportschuhe gekauft habe, und fand es total eigenartig. Entweder zieht es einem die Füße unterm Körper weg, oder, wenn man mal ein bisschen unachtsam ist, rutscht man plötzlich nach vorne. Da ich in keinem Fitnessstudio bin, kam es nie wieder vor. Der Wald ist mein Freund. Für dich freue ich mich aber, das ist ein großer Schritt! 

Danke, Ihr Beiden! Der Trainer meinte heute, als ich ihm von meinen Bedenken erzählte, dass ich mich selbst wichtiger nehmen soll. Ich bin genauso Mitglied wie die Anderen auch und kann die Geräte nutzen, so oft und so lange ich will. Außerdem meinte er, er sieht es lieber, wenn jemand mit Gebrechen was für sich in seinem eigenen Tempo tut, als wenn Leute die Geräte blockieren, weil sie telefonieren, fotografieren, schwatzen oder hübsch aussehen müssen 😁 Okay, ich glaub, der Kopf ist wieder gerade gerückt und ich war dann direkt mal 20 min auf dem Laufband. Am Ende nur noch mit 0,8 km/h ... aber ich wollte einfach mal meine Grenze testen. Dann habe ich später Vergleichsmöglichkeiten. 

Das ist super! Toller Trainer und tolle Phideta! 👍 Demnach kann man auf diesen Laufbändern jede Geschwindigkeit einstellen, da gibt es wohl kein „zu langsam“, oder? Das ist ja dann perfekt für Dich! 💪 Bin gespannt, welche Zeiten Du in drei Monaten meldest! 😉 

😊 Genau, man kann von 0,8 km/h bis ... tja, keine Ahnung ... einstellen und ich hab mir auch erstmal den Not- Aus vorführen lassen, nur für den wirklichen Notfall. Meistens merke ich es ja schon ein paar Schritte vorher, wann ich nicht mehr kann und kann das Band regulär auslaufen lassen.