Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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52 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 132,22g | Eiw: 98,43g | Kohlh: 20,57g.
Frühstück: Kokosmilch Tai Shan, Aldi Bio Chia Samen, Hanfsamen Biohelden, Kokosflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. Mittagessen: Landgarten Würzige Bio-Mandeln, Hanfsamen Biohelden, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Extra Natives Olivenöl, Senf Blaue Tube, Ener Bio Tahin Sesammus, Aldi Broccoli. Abendessen: Mungobohnenkeimlinge, Kalamata Oliven, Alnatura Apfelessig, Senf Blaue Tube, Lidl Eisbergsalat, Seitan Basis, Edeka Bio Klare Gemüsebrühe, Aldi Champignons, L Carb Sojamehl, VITAM Hefeflocken, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Sojasoße. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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birjoco's Gewichtsverlauf
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