Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3727 kcal
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Fett: 93,18g | Eiw: 224,30g | Kohlh: 518,63g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, El Popular Chorizo, Oakdell Jumbo Eggs, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Zweites Frühstück: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain. Brunch: Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Mittagessen: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Abendessen: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Stouffer's Classic Chicken Enchiladas, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3449 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
I like how you call your ups and downs in advance. That's nerdy coolness.
23 Mrz 19 vom Mitglied: LZenn
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23 Mrz 19 vom Mitglied: Joshuajb
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It's all in the numbers, right?
23 Mrz 19 vom Mitglied: From371to184
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I like how you know your body so well! I am trying to get to know mine, now I'm just eating everything but using IF to get toned. let's see if it works!!
23 Mrz 19 vom Mitglied: carolynph
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Great loss! Oops I mean hey sorry man. Better luck tomorrow 😉. Hehe it’s the water...
23 Mrz 19 vom Mitglied: peeperjj
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I like how you roll Chris, ditto on the intuitive eating....of course only if no B & J on the menu.
24 Mrz 19 vom Mitglied: Steven Lloyd
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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