Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 25,95g | Eiw: 39,89g | Kohlh: 144,82g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Aldi Blütenhonig Cremig, Sirup, Orangenmarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Bauernbrötchen, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Mittagessen: Dornfelder, Gemischter Salat, Ja! Spätzle, Champignons Frisch, Dosentomaten, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Haribo Lakritzschnecke. mehr...
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1415 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Samsung Health - 18 Stunden und 58 Minuten, Sitzen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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