Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 71,74g | Kohlh: 50,85g.
Frühstück: Dinkelvollkornbrot, Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Kaffee. Mittagessen: Aroy-D Kokosmilch, Gut & Günstig Kaisergemüse, Hähnchengeschnetzeltes. Abendessen: K-Classic Geflügel-Leberkäse, Gut & Günstig Shrimps in Dillsauce, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Apfel. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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