Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 180,09g | Kohlh: 249,49g.
Frühstück: Schwarz Cranz Lachsschinken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Böklunder Rindersaftschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnüsse, Äpfel, Erdbeeren, Ei, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Lidl Basmati Reis, BBQ Hähnchensteaks Paprika. Abendessen: BBQ Hähnchensteaks Paprika, Lidl Basmati Reis, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Lidl Mandelkerne Ganz. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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