Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 40,25g | Kohlh: 100,52g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Aldi Toast, Tee, Kemm Kemm'sche Kuchen, Aldi Blütenhonig Cremig, Vitalis Knuspermüsli, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Dornfelder, Aldi Kräuterbaguette, Maggi Schnitzel-Soße, Lidl Nürnberger, Gut & Günstig Karbonade Vom Schwein, Weiße Champignons (Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Samsung Health - 16 Stunden und 24 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Schlafen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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