Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5892 kcal
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Fett: 234,06g | Eiw: 208,14g | Kohlh: 719,66g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Grüner Tee, Multipower Formula 80 Chocolate. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Croutons, Parmesan (Gerieben), Speckwürfel, Kirschtomaten, Gemischte Blattsalate, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Becel Bratfett, Ei, Kiwi. Abendessen: Milka Alpenmilch, Milka Schoko & Keks, Milka Tuc, Banane, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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3197 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 25 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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 Kommentare
😲da bewegt sich was, aber abwärts ❓😳
22 Mrz 19 vom Mitglied: firam152
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Danke Dir😊
Weiss auch nicht was da los ist. Und das bei deutlich über 3000 kcal🤔
23 Mrz 19 vom Mitglied: m6646734-37
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Stärkere Muskeln erhöhen den Kalorienbedarf🤔 evtl. die Ursache😉😊
23 Mrz 19 vom Mitglied: firam152
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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