Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 104,03g | Kohlh: 168,08g.
Frühstück: Dried Chia Seeds, Азбука Вкуса Пирожки с Яблоками, Chocolate Angel Food Cake, White Bread, Butter, Egg. Mittagessen: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Medium Rye Flour, Бабушкино Лукошко Тыква, Bonduelle Баклажаны Гриль, Rapeseed Oil, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Myprotein Protein Pancake Mix, Sweetened Almond Milk, Grenade Protein Bar. Abendessen: Green Tea, Tuna in Water (Canned), Полянка Сметана 15%, Лэнд Салат Овощной, Corn Cakes (Very Low Sodium), Trentin Ricotta, Smoked Salmon, Oats, Fruit and Nut Granola Bars. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Auto Fahren - 26 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 15 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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