Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 103,81g | Kohlh: 132,86g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Haferflocken, Chia-Samen, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Rote Paprika, Salatgurke. Abendessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, Botato Süßkartoffel Pommes, Netto Brioche Burger Buns, Leichter Genuss Ketchup, Leichter Genuss Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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88_freya's Gewichtsverlauf
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