Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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85,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 61,88g | Eiw: 149,34g | Kohlh: 95,58g.
Frühstück: Lidl Cashewkerne, Milbona Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, DM Bio Chiasamen, Pink Lady Äpfel, Physalis. Mittagessen: Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Lovilio Mozarella Light, Cocktailtomaten, Florette Feldsalat. Abendessen: Milkana Schmelzkäse Light, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Porree, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. Snacks/Sonstiges: Katjes Wunderland, HEJ Nutrition Protein Bar Cookies & Milk, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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