Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 71,07g | Eiw: 121,25g | Kohlh: 232,25g.
Frühstück: Tee, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Seeberger Mandeln, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Vitalis Knuspermüsli, Rumkugel. Mittagessen: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Knorr Rahm Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Pangasius Filets. Abendessen: Tee, Ziegenkäse, REWE Pfeffersalami, Vantastic Foods Veggie Räuchersalami, Rührei, Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Samsung Health - 14 Stunden und 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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