Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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80 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 150,91g.
Frühstück: Eiweiß, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Gouda Leicht, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Mühlen Gold Vollkorn Knäckebrot (8.6g). Mittagessen: Canderel Stevia, Tuffi Magerquark, Edeka Himbeeren Tiefgefroren. Abendessen: Aldi Frischkäse-Fass, Knoblauch, Kirschtomaten, REWE Blattspinat, Getrocknete Tomaten, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Oreo Golden, Babybel Mini Babybel, Haribo Gummibärchen, Haribo Roulette (25g), Edeka Mini Salmiak Kugeln, Haribo Erdbeeren. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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HelgaRakan's Gewichtsverlauf
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