Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 76,99g | Eiw: 163,75g | Kohlh: 57,76g.
Frühstück: Grüner Tee, Multipower Formula 80 Chocolate, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig. Mittagessen: Kiwi, Kürbiskernöl, Ei, Becel Bratfett, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Gemischte Blattsalate, Kirschtomaten, Speckwürfel, Parmesan (Gerieben), Croutons, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten). Abendessen: Scitec Nutrition Whey Protein, Collagen, Maca Pulver, Hagebuttenpulver, Micellar Casein, Ultrapure Creatine Monohydrate, Andechser Natur Bio-Speisequark. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 13 Minuten, Hausarbeit - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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