Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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92,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 66,95g | Eiw: 164,61g | Kohlh: 175,11g.
Mittagessen: Basmati-Reis, Möhren, Champignons, Brokkoli, Kokosmilch, Honig, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Edamame. Snacks/Sonstiges: Milch (Fettfrei), Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. mehr...
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3867 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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