Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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90,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 179,44g | Kohlh: 175,11g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Harzinger Harzer Käse Minis, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Harry Vital + Fit Brot (56g). Abendessen: Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise Leicht & Lecker. Snacks/Sonstiges: TNT Micronutrients, Neosupps Protein Bar Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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