Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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326 kcal
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Fett: 3,29g | Eiw: 23,23g | Kohlh: 53,42g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Strauchtomaten. Mittagessen: Kaffee, Banane. Abendessen: Müller Müllermilch Protein Banane. Snacks/Sonstiges: Kaffee, McDonald's Coca-Cola Light (Mittel), Grüner Tee, Meßmer Grüner Tee, Bad Heilbrunner Figur Balance Kräutertee. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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