Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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102 kg
Bisher verloren: 68 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 186,82g | Kohlh: 46,13g.
Frühstück: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4741 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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