Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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90,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 38,52g | Eiw: 185,78g | Kohlh: 202,08g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Ernte Krone Riesen Bohnen Salat, Harzinger Harzer Käse Minis, Aldi Bio Sellerie-Salat. Abendessen: Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Snacks/Sonstiges: TNT Micronutrients, Neosupps Protein Bar Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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