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Yesterday I ate at 105% of my calorie goal, missed my protein goal but met all activity goals. BF down .3%
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69,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 72,33g | Eiw: 136,84g | Kohlh: 116,29g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Simple Truth High Protein Multigrain Granola, 2% Fat Milk, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Dinner Rolls, Flounder with Crab Stuffing, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Bonefish Grill Potatoes Au Gratin. Snacks/Sonstiges: Kroger Lightly Salted Peanuts, Kroger Kosher Dill Pickle Spears. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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