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KATASTROPHE KATASTROPHE KATASTROPHE 🤔🤔🤔 Gestern morgen 133,9 kg. Normale Schwankungen. Habe dann gestern relativ viele KH gegessen. War aber im Defizit. UND DANN HEUTE DAS ????? Das demotiviert mich so. Das macht mich so traurig. Ich gebe aber nicht auf. Auf gar gar gar gar keinen Fall. Ich weiß wohin ich will. Ich weiß was ich nicht mehr will. Heute meinen Blutzucker-Langzeitwert erfahren. Von 7,8 auf 8,5 hoch. ES REICHT JETZT! Schreibe das hier bewusst nieder. Damit ich mir das immer wieder durchlese, wenn der Heißhunger auf Kuchen und Co. da ist. 🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️
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135,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 60,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 54,00g | Eiw: 70,06g | Kohlh: 137,98g.
Frühstück: Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste, Gekochtes Ei. Mittagessen: Hallo Pizza Pizza Margherita, Gekochtes Ei, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Gut gut gut. Aufgeben niemals . Immer weiter.🤗🙋♀️🌻🍀
20 Mrz 19 vom Mitglied: schnorra
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Versuche mal auf Süßigkeiten & CO zu verzichten.
Vielleicht ist das am Anfang schwer, aber irgendwann hast du den Punkt erreicht, wo dir diese nicht mehr fehlen.
Meine Blutzuckerwerte haben sich positiv entwickelt, seit dem ich keine Süßigkeiten mehr esse.
Ich bin noch nicht an Diabetes erkrankt.
Meine Werte liegen bei
75 -90.
20 Mrz 19 vom Mitglied: thore72
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weniger oft wiegen. viel wasser trinken. hormone? durchhalten
20 Mrz 19 vom Mitglied: claudia.xxl
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Ach ich kann dich so gut verstehen! Das frustriert so richtig! Ich hab heute auch wieder so ein blöden Tag, schlechtes Gewissen und mache trotzdem weiter! Es ist so so schwer, da es Gefühlt ewig dauert! Aber deine Einstellung ist super richtig, ich werde auch nicht aufgeben, weiter weiter weiter ...
20 Mrz 19 vom Mitglied: jelü
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Du schaffst es,ich hatte auch Diabetes und nur durch Ernährung kann man es bekämpfen,das dein Gewicht so schwankt könnte Wassereinlagerungen sein,die Tage wird es ganz anders sein💪
20 Mrz 19 vom Mitglied: Mamusja
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Das wird schon! Zucker und Weizen weglassen bringt auf jedenfall ne Menge und wenn man sich reinliest ist es auch gar nicht so schwer! Viel Erfolg✊🏼
20 Mrz 19 vom Mitglied: 3pluseins
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Jeder Tag ist ein neuer Tag des Kampfes💪 Aber DU wirst das genauso schaffen wie wir.... Viel Glück und Erfolg 🍀🍀🍀
20 Mrz 19 vom Mitglied: Cattylein
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Du packst das schon 🐞 so Schwankungen sind normal. Eigentlich sollte man sich nicht täglich wiegen. Mach es wöchentlich einmal zum gleichen Tag und gleiche Uhrzeit. Dann gehst du den Downs aus dem Weg. Und wenn du dich daran hältst hast du definitiv jede Woche weniger
20 Mrz 19 vom Mitglied: mausi20142014
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Es gibt so tolle Rezepte im Internet für Kuchen & Co, die zuckerfrei und low carb sind. Da muss man auf nichts verzichten, sondern nur die Zutaten ändern.
Ich z.B. schau gern auf happycarb.de und staupitopia.de vorbei und hole mir dort neue Inspirationen. Wenn man dann sein ETB im Blick behält, klappt es auch mit dem Abnehmen.
Und kleinere Schwankungen sollen Dich nicht gleich zur Verzweiflung bringen. Oft sind es Wassereinlagerungen weil man z.B. zu salzig gegessen hat, die aber auch wieder zurückgehen.
20 Mrz 19 vom Mitglied: Alamida
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Meine Zckerwerte waren auch zu hoch. Durch Umstellung (Vollkornprodukt, weniger Süßes usw.) haben sich meine Werte normalisiert.
Ich steh unheimlich auf Schoki. Hab das bewußt mit ein geplant. Ein Stück oder 2! Und das direkt im Anschluß an eine Mahlzeit. Verhindert, daß der Blutzuckerspiegel zu sehr hochschießt.
Rückschläge gibt es immer mal. Ich muss immer noch den letzten großen ausbügeln. Durchhalten und wir können jeden Tag wieder durchstarten!
21 Mrz 19 vom Mitglied: ida14
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~Heikileini~'s Gewichtsverlauf
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