Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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102,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 102,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 82,82g | Eiw: 135,63g | Kohlh: 247,66g.
Frühstück: Teekanne Teekanne Italienische Limone, Philadelphia Doppelrahmstufe, Fol Epi Classic, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kupfer Hähnchen Brustfilet Barbecue, Spiegelei ohne Fett, Lieken Urkorn Kraftklotz, Meersalz, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Mittagessen: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Aubergine, Bonduelle Gold Mais, Koriander, My Best Veggie Vegetarischer Bio-Tofu, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Lauchzwiebeln, Lien Ying Wok-Eier-Nudeln, Hofgut Zuckererbsenschoten, Real Quality Kürbis Gewürfelt, Sesamöl, Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Ingwer. Abendessen: Subway Chicken Teriyaki (ohne Brot), Subway Sweet Onion Soße, Subway Lite Mayonnaise , Subway Vollkornbrot, Subway Cheddar Käse. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils (Flasche), Aldi Kakaopulver, REWE Mandeln Gemahlen, Aldi Mandeln, Leinsamen, Krüger Nederland Kakao, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Seeberger Datteln, Chia-Samen, Kokosöl, REWE Mandeln Gemahlen, Aldi Mandeln, Leinsamen, Krüger Nederland Kakao, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Seeberger Datteln, Chia-Samen, Kokosöl, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
Herz 3 Lauf - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Matze1904's Gewichtsverlauf
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