Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
|
51,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 112,52g | Eiw: 102,09g | Kohlh: 43,92g.
Frühstück: Kokosmilch Tai Shan, Aldi Bio Chia Samen, Hanfsamen Biohelden, Kokosflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: VITAM Hefeflocken, Seitan Basis, Edeka Bio Klare Gemüsebrühe, Aldi Champignons, L Carb Sojamehl, VITAM Hefeflocken, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Sojasoße, Hanfsamen Biohelden, Blumenkohl TK Gartenkrone. Abendessen: Aroy-D Kokosmilch, Xylit, Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Bio Company Blaubeeren. Snacks/Sonstiges: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. mehr...
|
|
1409 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birjoco's Gewichtsverlauf
|