Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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85,7 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4034 kcal
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Fett: 170,23g | Eiw: 179,80g | Kohlh: 496,72g.
Frühstück: Navels Oranges, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, 2% Fat Milk, Mrs. Freshley's Iced Honey Buns, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, On The Border Tortilla Chips, Guacamole. Mittagessen: Cupcake with Icing, Raspberries, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Mars Milky Way Simply Caramel Bar (Fun Size), Navels Oranges, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. Abendessen: On The Border Tortilla Chips, Guacamole, Doughnut, Navels Oranges, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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4114 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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