Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 136,13g | Eiw: 157,17g | Kohlh: 133,88g.
Frühstück: Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Multipower Formula 80 Chocolate. Mittagessen: Ei, Becel Bratfett, Extra Natives Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Gemischte Blattsalate, Kirschtomaten, Speckwürfel, Parmesan (Gerieben), Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Ei, Croutons. Abendessen: Myprotein BCAA mit Geschmack, Hohes C Multivitamin, Iglo Rahm-Spinat, Neptune's Garden Echter Stremel-Lachs Natur, Kerrygold Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 17 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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