Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 77,87g | Eiw: 145,17g | Kohlh: 86,83g.
Frühstück: Physalis, Blaubeeren, Pink Lady Äpfel, DM Bio Chiasamen, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, DM Leinsamen Geschrotet, Alesto Paranüsse, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Cashewkerne. Mittagessen: Chef Select Kasseler Sauerkraut. Abendessen: Aldi Feldsalat, Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Bio Bergkäse, Champignons Frisch, Extra Natives Olivenöl, Ei. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel Light, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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