Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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93,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2682 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 302,07g | Kohlh: 283,50g.
Frühstück: Peak Glutamin, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Crownfield Cornflakes, Olymp Pure Whey Isolate 95, Blaubeeren. Mittagessen: Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Basmati-Reis (Gekocht), Mein Menü Pfannengemüse Feinschmecker Art, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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