|
Satz mit x.... Schönen guten Morgen, habt alle einen stressfreien Montag und lasst es euch gut gehen 🤗
|
72,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 62,88g | Eiw: 73,68g | Kohlh: 194,29g.
Frühstück: Latte Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Aldi Sommer Blüten Honig, Äpfel, Himbeeren, Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Abendessen: Auflauf, Chef Select To Go Snack Frikadellen, Butterbrezel. Snacks/Sonstiges: All Stars Mineral Plex Mango, Banane. mehr...
|
|
3067 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hey Schlumpfine, andere Richtung bitte, du läufst gerade rückwärts 😁, aber du schaffst das, ist ja nicht das erste mal
18 Mrz 19 vom Mitglied: Pinguin1512
|
Stimmt, aber im Vergleich zu letzten Montag bin ich gut dabei und heute ist wieder Zumba time 😬
18 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
|
18 Mrz 19 vom Mitglied: dornfelder09
|
Danke dir, das hoff ich doch und ich finde 6 Kilo ist doch auch schon a bisserl was 😬
18 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
|
Das wird schon ... einfach weiter machen 🙏🏻 💪🍀✊🏻
18 Mrz 19 vom Mitglied: Uwe Neff
|
Danke lieber Uwe, das mach ich auch 🤗
18 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
|
18 Mrz 19 vom Mitglied: dornfelder09
|
Das kommt schon mal vor😊 ab jetzt wieder Disziplin 😉
18 Mrz 19 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
|
18 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
|
Ich war brav plitschplatsch, bin unter meinem ETB geblieben und in der früh laufen gewesen, vielleicht sollte ich das Gewicht vor dem Sport eintragen 😬
18 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
|