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Nachdem ich eine ohne Frühstück nur bei gutem Wetter draußen Joggerin bin, hat sich die Runde gelohnt....wenn ich jetzt noch unter 72kg in die neue Woche starte bin ich mehr als zufrieden 🤗 einen hoffentlich sonnigen ☀ entspannten Sonntag wünsche ich euch ihr Lieben
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71,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 66,03g | Eiw: 85,83g | Kohlh: 150,80g.
Frühstück: Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Norfisk Delikatessen Graved Lachs, Edeka Bio Krustenbrötchen. Abendessen: Blumenkohl - Hack - Auflauf. Snacks/Sonstiges: Storck Lachgummi Milchgeister, Chiquita Banane, Almdudler Almdudler Zuckerfrei. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
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