Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 75,10g | Eiw: 88,43g | Kohlh: 211,42g.
Frühstück: Grapes, Alesto Nut And Fruit Mix, Ого Пшеница с Мёдом, Butter, Flax Seeds, Cheese, Oats, Almond Milk. Mittagessen: Galbani Mozzarella, Basil, Tomatoes, Jasmine Rice (Cooked), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), АТАК Баклажаны, White Bread, Egg, Light or Lite Cream Cheese, Corn Cakes (Very Low Sodium), Grapefruit, Gelatin Snacks, Raisins, Semolina, Trentin Ricotta, Cottage Cheese, Egg, Fazer Geisha, Roshen Монблан с Сезамом. Abendessen: Gelatin Snacks, Chocolate Coated Chocolate Fudge with Nuts, Apple. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 4 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten, Auto Fahren - 11 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 22 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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