Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
|
53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
671 kcal
|
Fett: 38,29g | Eiw: 25,79g | Kohlh: 54,48g.
Frühstück: Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Lidl Baguette-Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Dreistern Schmorkohl mit Kartoffeln und Schweinefleisch. Abendessen: Gemischte Blattsalate, K-Classic Delikatess Leberwurst Fein, Arla Kaergarden Gesalzen, Leinsamenbrot. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
|
|
1915 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|