Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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93,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 66,04g | Eiw: 87,44g | Kohlh: 141,49g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Möhren, Sonnenblumenöl, Kikkoman Sojasoße, Zwiebeln, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Tomatenaufstrich, Milfina Butter, Backfactory Weizenbrötchen, Honig, Kölln Kernige Haferflocken, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, RUF Nusskuchen. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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