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langzaam maar zeker 😏
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78,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 77,41g | Eiw: 96,25g | Kohlh: 82,27g.
Frühstück: AH Elstar Appel, de Notenshop Notenmix Stukjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Buxtrade Erythritol Stevia Caramel Blend 1:1, Milbona Turkse Yoghurt, Mennel Fromage Frais Battu. Mittagessen: Lunch / Airfryer, bananenbrood-cake, Partyfood / Dips, Hummus, Lidl Eiwitbrood, Soupmaker, Paprikasoep. Abendessen: Lidl Heekfilet Gemarineerd, Groente, Bloemkoolpuree. Snacks/Sonstiges: AH Gezouten Cashewnoten, Koekjes, Amandelkoek uit de airfryer, Lindt Excellence 90% Cacao. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Mrz 19 vom Mitglied: Rommeltjes
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Gedverdegedver.... En mezelf nog naar de sportschool gesleept ook... Had al minstens 5 goeie excuses bedacht waarom ik niet hoefde, maar vooruit....😝
16 Mrz 19 vom Mitglied: Elfje69
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16 Mrz 19 vom Mitglied: Biene Mays
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16 Mrz 19 vom Mitglied: dani.p2
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Elfje69's Gewichtsverlauf
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