Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 62,03g | Eiw: 60,71g | Kohlh: 36,94g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, Leinsamenbrot, Kaffee. Mittagessen: Purland Rinderleber, Mark Brandenburg Kräuter Quark. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Eierlikörtorte, Mandeln. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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