Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 41,19g | Eiw: 85,06g | Kohlh: 124,96g.
Frühstück: Banane, BodyChange Eiweisshake, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Geriebener Emmentaler, Zwiebeln, Ei, Hokkaido Kürbis, Coca-Cola Fuzetea Grüner Tee Mango Kamille. Abendessen: Reis (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Chardonnay. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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