Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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65,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 105,55g | Kohlh: 215,73g.
Frühstück: 酪梨, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 水煮蛋, 義美 義美無糖黑豆奶, 黑咖啡. Mittagessen: 貝果, 統一 克林姆麵包, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡. Abendessen: 黑咖啡, 地瓜, 炒青椒, 吳郭魚. Snacks/Sonstiges: 貝果, 芝麻醬, 全麥土司, Curves 乳清蛋白（紅豆）. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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