Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 17,18g | Eiw: 49,81g | Kohlh: 86,00g.
Frühstück: Lidl Baguette-Brötchen, Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Kaffee. Mittagessen: Pommes Frites, Femeg Alaska Heilbuttfilets. Abendessen: Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Rispentomaten, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert). mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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