Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2012
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80,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 48,87g | Eiw: 113,33g | Kohlh: 229,04g.
Frühstück: Halbfettmargarine, Marmelade, Toastbrötchen Mehrkorn, Kaffee (Espresso). Mittagessen: Hähnchenbrust Fleisch, Rote Paprika, Basmatireis. Abendessen: Bananen. Snacks/Sonstiges: Fruchtjogurt Pfirsich, Clementinen, Kinderschokolade. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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