Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2012
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128,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 65,77g | Kohlh: 237,57g.
Frühstück: Müsli, Quark Creme auf Kirschen, Espresso, Orangensaft, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrot. Mittagessen: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Kokosmilch, Hähnchenbrust Fleisch, China-Gemüse, Reis (Gekocht). Abendessen: Hähnchenbrust Fleisch, Kokosmilch, Weißer Reis (Gekocht), China-Gemüse. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen, Schokoladenstückchen. mehr...
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3597 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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