Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 83,60g | Eiw: 161,37g | Kohlh: 248,13g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch, Multipower Formula 80 Chocolate, Grüner Tee. Mittagessen: Metzger Rinderbraten Mager, Weiße Champignons (Gebraten), Mischgemüse, Becel Bratfett. Abendessen: Vitalis Joghurt Müsli, Alpro Hafermilch, Scitec Nutrition Whey Protein, Collagen, Maca Pulver, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure L-Glutamine Powder, Micellar Casein, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Sonstiges: Plätzchen. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 57 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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