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In nichtmal einer Woche hat sich schon sehr viel getan. Nicht nur Geeichtstechnisch auch optisch schon deutlich erkennbar. Hoffe es läüft so weiter 😄
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71,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 90,97g | Kohlh: 131,47g.
Frühstück: Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Leichter Genuss Ketchup, Ei, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen. Abendessen: Zwiebeln, Kartoffeln, Metten Schinkenfleischwurst. Snacks/Sonstiges: Clarky's Salzstangen, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Banane. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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88_freya's Gewichtsverlauf
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