Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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44,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 56,40g | Eiw: 54,29g | Kohlh: 158,30g.
Frühstück: Banane, Kresse, Milbona Kräuterquark, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Zwiebeln, Alnatura Räucher Tofu, Reis (Gekocht), Sojasoße, Kokosmilch, Brändle Sesamöl, Mangos, Olivenöl, Süßkartoffel. Abendessen: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Kellogg's Corn Flakes, Grandessa Johannisbeermarmelade. Snacks/Sonstiges: Eiweißbrot, Tic Tac Tic Tac, Kaufland Bio Kräuterkäse. mehr...
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1357 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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