Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3726 kcal
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Fett: 128,92g | Eiw: 182,16g | Kohlh: 493,28g.
Frühstück: Subway 6" Steak & Cheese, Oranges, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Apples, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Hostess Chocolate Creme Twinkies. Mittagessen: Little Debbie Devil Cremes Creme Filled Cakes, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Great Value Greek Vanilla Yogurt, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Abendessen: Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Taco Bell Crunchy Taco. mehr...
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4456 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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