Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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58,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 52,18g | Eiw: 49,21g | Kohlh: 220,50g.
Frühstück: Nestle Butterfinger, Whole Milk, Marshmallow, Apple, Kraft Philadelphia Light, Corn Cakes (Very Low Sodium), Sandwich Spread, Butter, White Bread, Egg. Mittagessen: Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Spinach (from Frozen), Rapeseed Oil, Garlic, Red Onions, Pineapple, Mixed Seeds, Grapes, Kiwi Fruit, Tangerines (Mandarin Oranges), Apple. Abendessen: Grenade Protein Bar, Carrots, Celery, Apple. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Kochen - 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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