Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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85,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 44,71g | Eiw: 71,00g | Kohlh: 177,77g.
Frühstück: Mortadella, Marmelade, Harry Chia Balance Sandwich, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Milbona Creme Fraiche Kräuter , Spiegelei, Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch. Abendessen: Maggi Kräutersoße, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut . Snacks/Sonstiges: Purafruta Fruchtriegel, Aldi Kräuterquark, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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